التغذية ودورها في النمو العقلي والجسمي ..وانعكاسه على التحصيل الدراسي

[size=18] [size=21]لا يشك أحداً بأن التفوق مبتغى لكل طالب ويسعى لتحقيقه بكافة وسائله وهو أمر متاح للجميع وخلف كل طالب أسرة تعزز ذلك وتذلل للابن سبله.
ولكن ... ماذا يعني ذلك التفوق ؟
إنه التفوق بالحصول على الحد الأعلى أو قريباً من ذلك من الدرجات بتقسيمها المختلف من مرحلة لأخرى والوصول للحافز المعنوي والمادي ..
وهناك أسباب تساعد على الحصول واستمرار التفوق ولها تأثير نسبي على التفوق .. وهي التي سأتناولها لأنني مدرك أن كثيراً من المقالات تناولت جوانب أخرى .. بيد أني سأطرق جانباً مهماً يحتاجه أبناءنا خلال مراحلهم العمرية والدراسية إنه الجانب الغذائي والمتطلبات التي يحتاجها الجسم للفئات السنية المختلفة ، ولها علاقة مباشرة بنمو العقل السليم إلى جانب الجسم السليم معاً ..
وقد ثبت من خلال دراسات عديدة أن للغذاء علاقة وثيقة بالتحصيل الدراسي ، فنقص التغذية يؤثر على التركيز والانتباه للدروس فيكون الاستيعاب ضعيفاً مماّ ينعكس مباشرة على درجات الطالب وتفوقه .. " البطنة تُذهب الفطنة " .
فكما نعرف جميعاً بأن منظمة الصحة العالمية عرفت الإنسان السليم هو ذلك الذي يتمتع بسلامة الصحة الجسمية والنفسية والاجتماعية وليس فقط الخالي من الأمراض !!!
من ذلك ندرك أهمية التغذية السليمة وسلامة الجسم والعقل ليعملا بشكل سليم دون مؤثرات سواءً كانت ضعفاً جسمياً أو ضخامة جسمية لا تتوافق مع العمر الزمني للطالب في تعليمنا العام .. والذي يترواح معظم أعمار طلابنا فيه بين 6 – 18 عاماً ..
ويرغم أن السمنة والنحاقة سمتان نراهما واضحتان على أجسام أبناءنا الطلاب ورسمت لنا صوراً جسمية متهالكة تجعلنا نبحث بجدية لمساعدتهم وبحث أسباب ذلك والحلول المناسبة وعلى من تقع المسؤولية في ذلك !! لئلا تسبب لهم أمراضاً متعددة جسمية ونفسية.
وسأتناول سمة السمنة والتي أصبحت أكثر ظهوراً في المدارس بمراحلها المختلفة .. وخاصةً في مرحلتي المتوسطة والثانوية ..
والسمنة انتشرت لتوفر عدداً من الأسباب التي ساعدت على تناميها .. ومن أهم الأسباب :
- عدم إعطاء السمنة الاهتمام من قبل أولياء الأمور ومن المدارس وضعف الجانب الوقائي والمتمثل في التوعية الصحية للآباء والمعلمين والطالب في ظل وجود الطفرة التقنية والتي تخرج لنا باستمرار ألعاب ومسليات تساعد على السمنة من خلال جذب الأبناء إلى الافتتان بها وقيدت حركتهم الدؤوبة التي تساعدهم على إخراج طاقة حركية لا تتوافق مع كمية الطعام التي خزنها في جسمة وهذا يعني وجود كمية تزيد عن حاجة الجسم .
- تأثر الأبناء بشكل مباشر بالوالدين من جهة قلة الحركة .
- الاعتماد الكامل على التغذية الغير صحية كالوجبات السريعة والمعلبات وشرب المشروبات الغازية .
- تناول الوجبات طوال اليوم بدون تنظيم لها فأحياناً تصل إلى خمس وجبات ذات قيمة غذائية سيئة ..
بالإضافة لأسباب عديدة تساعد على نشوء السمنة في أجسام أبناءنا للأسف وللأسرة دور كبير في ذلك ..
وبما أننا تحدثنا عن تلك المشكلة لدي برنامجاً مقترحاً لعله يجد التطوير والتطبيق من المعنيين في ذلك ..
ويقوم البرنامج على المدرسة والبيت بشكل متساوي ..
- تشكيل لجنة داخل المدرسة برئاسة المدير أو الوكيل وعضوية المرشد الطلابي ومعلم التربية الرياضية ومشرف النشاط ومعلم مادة العلوم أو الأحياء ..
- وضع شعار موحد للبرنامج يعطي صورة واضحة للحملة .
- حصر الطلاب الذين يحتاجون للبرنامج من خلال أحقيتهم للدخول بناءً على أوزانهم مقارنة بأعمارهم وأجسامهم ، وتدوين ذلك في استثمارات خاصة لكل طالب .
- عقد لقاء معهم وتوضيح كامل لأهداف البرنامج والنتائج التي ستنعكس عليهم إيجابياً ..
- دعوة أولياء أمورهم وإطلاعهم على البرنامج وأخذ موافقتهم عليه واستعدادهم لتنفيذ توجيهات اللجنة ومساعدتها والتواصل معها ..
- توجيه الطلاب للوحدة الصحية أو المركز الصحي لمعرفة ملائمتهم للبرنامج صحياً .
- تحديد ثلاثة أيام أسبوعياً ولمدة ساعة واحدة يتولى معلم التربية الرياضية إعطاءهم تمارين لياقة وتخفيف وزن وفق خطة علمية .
- تكليف الأسرة من خلال مطويات يتولى إعدادها معلم العلوم أو الأحياء توضح وجبات الطالب وتحديد كمية الطعام ونوعيته ليتوافق مع الجهد البدني للطالب .. مع حثهم على وضع برنامج مسائي سواء في صالة رياضية أو ممرات خاصة .
- عقد لقاء اللجنة البرنامج كل أسبوعين ومتابعة التحسن الذي يطرأ على أوزان الطلاب وقياس مدى تعاون الأسر مع البرنامج وإجراء أي تعديل يحقق للبرنامج تقدماً ..
- تكريم في كل أسبوعين للطلاب الذين استطاعوا تخفيف أوزانهم من خلال التزامهم بالبرنامج كتحفيز لهم على أن يستمروا بالاهتمام والمثابرة ..
ما تناولته مختصراً سريعاً لبرنامج مهم لفئة غالية علينا تحتاج لمساعدتها لئلا تصاب بأمراض تؤثر عليهم نفسياً وجسمياً ودراسياً .
حفظ الله الجميع وهدانا إلى الصراط المستقيم ..
[/size]
[/size]

» التغذية الســليمة ... أولاً $$$$$$
» وصفة خاصة لكل أب أو أم بمناسبة بدء العام الدراسي الأول لطفلك $$$$$$$
» أضحك مع وزير التنمية الاقتصادية‮ : النمو الاقتصادي‮ ‬وراء انخفاض نسبة الفقراء في‮ ‬مصر‮!‬